Kamu pasti pernah merasa stres atau lelah karena tugas yang menumpuk atau masalah yang sulit dihadapi. Saat itulah, kamu mungkin perlu mempertimbangkan untuk mencoba meditasi sebagai salah satu cara untuk meredakan stres dan meningkatkan kesehatan mentalmu. Meditasi adalah suatu teknik yang dapat membantu kamu merelaksasikan tubuh dan pikiranmu. Dalam meditasi, kamu fokus pada… Continue reading Pentingnya Meditasi untuk Kesegaran Pikiran